花粉症の症状・原因・対策・治療法・薬

花粉症に効く魚はありますか?

 

花粉症の症状に良いとされる魚があれば、
毎日魚を食べても良いのに。

 

魚で花粉症の症状が和らぐのなら、
肉断ちして魚優先に?!

 

ダイエットもできて、一石二鳥ではないでしょうか?

 

ですが、どんな魚を積極的に食べれば良いのか?

 

花粉症の症状に良いとされているのは、
鯵、サバ、イワシ、鯛等の青魚になります。

 

ちなみに、鯵のレシピには、塩焼きやアジフライ、
なめろう、南蛮漬け、しょうが煮等があります。

 

サバは、サバの味噌煮を始め、
竜田揚げ、南蛮漬け等があります。

 

イワシは、しょうが煮、つみれ汁、
マリネ、梅煮等があります。

 

鯛には、鯛めし、かぶと煮、カルパッチョ、
塩焼き、昆布じめ等があります。

 

魚に慣れている人には
そう難しいレシピではありません。

 

でも魚が苦手な人には、魚をさばくのも大変(><)

 

そんな時は、スーパーで売られている
切り身を買って料理しましょう。

 

昨今は、魚を食べる人が減少しているという事実もあり、
スーパー等では魚売り場コーナーで実演販売しています。

 

また、お客様のレシピに合わせて切り分けてくれる
サービスを展開している店舗もあるとのことです。

 

お刺身で食べるのも美味しいですが、
ひと手間加えて、ご家族の花粉症対策に、
青魚レシピを自分のものにしてみてはいかがでしょうか?

 

どうしても、魚が苦手な人には、
EPA、DHA配合のサプリメントでの摂取もあります。

 

青魚と言えば、テレビ番組やCM等で耳にする
EPA、DHAを思い出しませんか?

 

青魚に含まれるEPA、DHAには、
免疫力を高め、アレルギー反応を抑制してくれる効果があります。

 

ですので、花粉症対策におすすめです!

 

アレルギーに打ち勝つ体質、手に入れてみませんか?

 


花粉症に効く魚はありますか?

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