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糖質制限ダイエットをする

 

今話題の糖質制限ダイエットをご存知でしょうか?

 

糖質制限ダイエットは、炭水化物ダイエットとも言われ、
今、若い女性を中心に大人気のダイエット法となっています。

 

このダイエットは、毎日食べる糖質を制限します。

 

糖質といっても、食事の合間に食べるスナック菓子や
和菓子などを制限することではありません。

 

確かに、三時に食べるスィーツを制限すれば、
糖質を制限することになりますが、
もっと確かに、もっと手っ取り早く制限するには、
毎日食べている主食のご飯、パン、パスタなどを制限し、
摂取する糖質を一気に減らすダイエット法になります。

 

糖質制限ダイエットの仕組みは、至ってシンプル。

 

糖質を制限すれば、血糖値の上昇を抑えることができます。

 

それにより、脂肪の分解、燃焼が高まり、
結果、ダイエットに繋がるのです。

 

では、なぜ、この糖質制限ダイエットが、
花粉症に効果があるのでしょうか?

 

その理由は、肥満を解消することによって、
血流が改善され、結果、免疫力を高めることができるからです。

 

実は、花粉症の症状は、鼻水、くしゃみ、
涙などの水分に関係しています。

 

東洋医学的な考えによると、これらの水分は、
体を温めるために働く防御反応が発生した結果、
流れ出る水分だと考えられているのです。

 

このダイエット法のメリットは、主に二つあります。

 

まず、一つ目に、消化の悪い炭水化物を摂取しなくて済むので、
腸への負担が少ないことです。

 

二つ目は、肥満が解消されるので血行が促進され、
冷え性改善に繋がることです。

 

糖質制限ダイエットで脂肪の分解を促進し、
花粉症に打ち勝つ体質を手に入れてみませんか?

 


糖質制限ダイエットをする

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