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プチ断食をする

 

花粉症でお困りの方には、週末を利用して行うプチ断食や
一日3食のうちの1食を酵素ドリンクや
スムージーなどに置き換える置き換えダイエットをお勧めします。

 

プチ断食、置き換えダイエットを行うメリットは、
第一に体の免疫力を促進させることができること。

 

続いて食物繊維を多く含む酵素ドリンクやスムージーを飲むことによって、
腸内に溜まる不純物や老廃物をスムーズに排出することができる効果があるため、
腸内環境を整える効果があることです。

 

実は、花粉症は体の中の機能を高めることによって
改善できると言われています。

 

免疫力を高めることで花粉症を予防し、
症状を緩和することができるのです。

 

花粉症緩和、改善のために仕事に支障を来さない週末を利用した
プチ断食を実施してみませんか?

 

また、プチ断食と言えども断食はツライと仰る方は、
1食を酵素ドリンクやスムージーなどに置き換える
置き換えダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか?

 

私達の体の中で、免疫力アップに
もっとも重要な働きをする臓器は胃と腸になります。

 

中でも腸は体内の老廃物や悪い菌を溜め込みやすく、
アレルギー反応を引き起こすきっかけにもなる臓器となっています。

 

ですので、まずは、断食、置き換えダイエットを行い、
腸内にたまった老廃物や悪い菌をスムーズに排出し、
活発な活動を行う腸へと変身させることを目指しましょう。

 

もし、プチ断食や置き換えダイエットを始めて、
どうしてもお腹が空いて眠れないなどのデメリットを感じた時は、
ヨーグルトを食べることをおすすめします。

 

ヨーグルトには、乳酸菌はもちろん、
食物繊維、アミノ酸、カルシウムなど栄養もばっちり!

 

その上、体に優しく、食べ過ぎる心配もありません。

 


プチ断食をする

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