花粉症の症状・原因・対策・治療法・薬

腸内環境を改善する

 

今話題の腸活をご存知でしょうか?

 

腸活とは、その名称通り、
腸を活発にすることによって体質を改善し、
健康的な体を作る活動を言います。

 

私達の体の免疫細胞の約7〜8割は、
腸内にあるということをご存知でしょうか?

 

実は、腸内環境を整えることにより、
花粉症の症状を緩和することもできるのです。

 

花粉症の症状は、主に、鼻水、鼻づまり、
くしゃみ、目の痒みや充血があります。

 

その花粉症の症状の他に、
便秘や下痢を伴っている患者さんも少なくないそうです。

 

アレルギーは、免疫が異常を感じることで発生します。

 

その原因となる免疫細胞の約7〜8割は、腸内にあるのです。

 

そう考えますと、腸内環境を整えることによって免疫細胞が正常化し、
花粉症の症状を緩和、改善できることになるのです。

 

ちなみに、腸内環境を整える効果を持つ食品には、
納豆を始め、ヨーグルト、わかめなどの海藻類、
しいたけやマイタケ、しめじなどのキノコ類、
お腹の掃除をする食品として人気のこんにゃくや蓮根があります。

 

毎日、これらの食品を必要量摂取するのは難しいと思いますが、
納豆が食べられる方は、丸大豆を使用した
納豆を食べる習慣をつけてみてはいかがでしょうか?

 

食物繊維を含む納豆菌は、乳酸菌よりも強力!

 

腸内環境を整える力は、乳酸菌よりも強力だそうです。

 

最後に、三時のおやつに、
また、夕食後のコーヒーブレイクのお供に、
糖分の多いクッキーやスナック菓子などを食べていませんか?

 

ついついアイスクリームやパン、
唐辛子などの刺激物を好んで食べてしまっていませんか?

 

これらの食品は、腸内環境を悪化させる恐れがあります!

 

花粉症の症状で苦しんでいる方は、
ストレスのたまらない程度に控えることをおすすめします。

 

ちなみに、私が花粉の時期に飲んでいるのは、
業界初の8種類、5000億個の乳酸菌サプリです。

 

ナノ型乳酸菌、有胞子乳酸菌、植物性ラブレ菌、
ビフィズス菌、フェカリス菌など腸内環境を改善するのに
効果のあるものが数多く含まれています。

 

おかげで、花粉の季節は症状が治まっています。

 


腸内環境を改善する

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